오메가3를 ‘영양제니까 좋겠지~’ 하고 그냥 드시는 분들이 많습니다. 분명 좋은 영양제지만 과연 모두에게 좋은 영양제일까요? 오메가3 섭취 주의해야할 사람들은 어떤 사람들일까요? 지금까지 잘 모르고 그냥 드셨던 오메가3. 주의하고 조심해서 섭취해야 하는 사람들은 어떤 경우인지 알아보겠습니다.
1. 생선을 주 2회 이상 섭취하는 사람
오메가3를 추가로 섭취하면 심방세동의 위험만 높일수 있습니다.
2. 면역 기능이 좋지 않은 사람
오메가3는 면역기능의 정상적인 기능을 유지하는데 도움을 주지만 오메가3를 고용량으로 섭취할 경우 면역 기능을 과도하게 억제할 수 있습니다.
여기서 면역 기능이 좋지 않은 사람이란 의학적으로 다음과 같습니다.
- 종양 또는 혈액암으로 항암 치료를 받고 있는 경우.
- 장기이식 수술을 받고 면역억제제를 복용 중인 경우.
- 조혈모세포 이식 후 2년 이내인 환자 또는 이식 후 2년 이상 경과한 경우라도 면역억제제 치료를 받는 경우.
- 일차(선천) 면역결핍증.
- 고용량의 코르티코스테로이드 또는 면역을 억제할 수 있는 약물로 치료 중인 경우.
특히 면역억제제를 섭취중인 사람은 오메가3가 면역억제제의 대사에 직접적으로 간섭해서 약물 부작용의 가능성을 크게 높일 수 있으니 주의해야 합니다. 하지만, 고용량이 아닌 1g 이하 수준의 저용량 오메가3는 문제를 일으킬 가능성이 매우 적기 때문에, 2g 이상 섭취 하는 것만 주의하면 됩니다.
3. 혈액응고 억제 약물을 섭취하는 사람
오메가3는 혈액 응고를 막는 기전이 있어 이미 의약품을 통해 혈액 응고가 늦춰진 경우에 출혈 경향이 과도하게 높아질 수 있습니다. 하지만 오멕3의 이 작용은 생각보다 강력하지 않습니다. 하루에 3g 이상 고용량을 섭취하시는 사람은 주의해야 합니다.
4. 그 외 작은 부작용이 있는 사람
소화불량, 배탈 등의 위장장애, 몸살기운, 근육통, 저혈압, 피부 트러블 등.